1、 好处：土豆可以为身体补充丰富的碳水化合物，对缓解疲劳、增强体质有明显的好处。另外，从中医食疗的角度来说，可以健胃。对于脾胃虚寒、气短乏力的人，适当食用土豆有很好的健胃消食作用。含有粘蛋白，能保护消化道，增加血管弹性，预防心脑血管疾病。
2、 缺点：因为土豆淀粉含量非常高，所以不建议多吃。土豆属于淀粉类食物，淀粉类化合物在体内可以迅速转化为糖分，导致血糖水平上升，所以糖尿病患者不能大量食用。此外，由于土豆含有大量淀粉，食用过量也会导致肥胖。
3、 所以建议适量吃土豆，但注意不要吃太多。
1、 好处：土豆可以为身体补充丰富的碳水化合物，对缓解疲劳、增强体质有明显的好处。另外，从中医食疗的角度来说，可以健胃。对于脾胃虚寒、气短乏力的人，适当食用土豆有很好的健胃消食作用。含有粘蛋白，能保护消化道，增加血管弹性，预防心脑血管疾病。
2、 缺点：因为土豆淀粉含量非常高，所以不建议多吃。土豆属于淀粉类食物，淀粉类化合物在体内可以迅速转化为糖分，导致血糖水平上升，所以糖尿病患者不能大量食用。此外，由于土豆含有大量淀粉，食用过量也会导致肥胖。
3、 所以建议适量吃土豆，但注意不要吃太多。
1、 好处：土豆可以为身体补充丰富的碳水化合物，对缓解疲劳、增强体质有明显的好处。另外，从中医食疗的角度来说，可以健胃。对于脾胃虚寒、气短乏力的人，适当食用土豆有很好的健胃消食作用。含有粘蛋白，能保护消化道，增加血管弹性，预防心脑血管疾病。
2、 缺点：因为土豆淀粉含量非常高，所以不建议多吃。土豆属于淀粉类食物，淀粉类化合物在体内可以迅速转化为糖分，导致血糖水平上升，所以糖尿病患者不能大量食用。此外，由于土豆含有大量淀粉，食用过量也会导致肥胖。
3、 所以建议适量吃土豆，但注意不要吃太多。
1、 好处：土豆可以为身体补充丰富的碳水化合物，对缓解疲劳、增强体质有明显的好处。另外，从中医食疗的角度来说，可以健胃。对于脾胃虚寒、气短乏力的人，适当食用土豆有很好的健胃消食作用。含有粘蛋白，能保护消化道，增加血管弹性，预防心脑血管疾病。
2、 缺点：因为土豆淀粉含量非常高，所以不建议多吃。土豆属于淀粉类食物，淀粉类化合物在体内可以迅速转化为糖分，导致血糖水平上升，所以糖尿病患者不能大量食用。此外，由于土豆含有大量淀粉，食用过量也会导致肥胖。
3、 所以建议适量吃土豆，但注意不要吃太多。
