1、 平时吃煮鸡蛋可能有补充营养、提高机体免疫力的好处，也可能有引起消化不良、胆固醇升高的坏处。
2、 吃煮鸡蛋的好处。补充营养：水煮蛋在水里煮。它们营养价值很高，富含蛋白质、维生素、钙、磷、铁等营养物质。平时吃适量的水煮蛋，可以补充营养，有益健康。提高免疫力：蛋白质是免疫球蛋白的主要成分，而水煮蛋含有较多的优质蛋白质，可以为包括免疫球蛋白在内的多种免疫物质提供原料，从而提高免疫力。
3、 吃煮鸡蛋的坏处。消化不良：煮鸡蛋属于不易消化的食物，平时不宜吃得过多，否则可能会增加肠胃负担，容易引起消化不良、恶心、呕吐、腹胀等症状。胆固醇升高：水煮蛋中胆固醇含量相对较高。如果经常或过量食用煮鸡蛋，可能会导致胆固醇升高，影响身体健康。
1、 平时吃煮鸡蛋可能有补充营养、提高机体免疫力的好处，也可能有引起消化不良、胆固醇升高的坏处。
2、 吃煮鸡蛋的好处。补充营养：水煮蛋在水里煮。它们营养价值很高，富含蛋白质、维生素、钙、磷、铁等营养物质。平时吃适量的水煮蛋，可以补充营养，有益健康。提高免疫力：蛋白质是免疫球蛋白的主要成分，而水煮蛋含有较多的优质蛋白质，可以为包括免疫球蛋白在内的多种免疫物质提供原料，从而提高免疫力。
3、 吃煮鸡蛋的坏处。消化不良：煮鸡蛋属于不易消化的食物，平时不宜吃得过多，否则可能会增加肠胃负担，容易引起消化不良、恶心、呕吐、腹胀等症状。胆固醇升高：水煮蛋中胆固醇含量相对较高。如果经常或过量食用煮鸡蛋，可能会导致胆固醇升高，影响身体健康。
1、 平时吃煮鸡蛋可能有补充营养、提高机体免疫力的好处，也可能有引起消化不良、胆固醇升高的坏处。
2、 吃煮鸡蛋的好处。补充营养：水煮蛋在水里煮。它们营养价值很高，富含蛋白质、维生素、钙、磷、铁等营养物质。平时吃适量的水煮蛋，可以补充营养，有益健康。提高免疫力：蛋白质是免疫球蛋白的主要成分，而水煮蛋含有较多的优质蛋白质，可以为包括免疫球蛋白在内的多种免疫物质提供原料，从而提高免疫力。
3、 吃煮鸡蛋的坏处。消化不良：煮鸡蛋属于不易消化的食物，平时不宜吃得过多，否则可能会增加肠胃负担，容易引起消化不良、恶心、呕吐、腹胀等症状。胆固醇升高：水煮蛋中胆固醇含量相对较高。如果经常或过量食用煮鸡蛋，可能会导致胆固醇升高，影响身体健康。
