1、 吃红薯的好处。润肠通便：红薯富含纤维，能刺激消化液分泌以增强肠道蠕动，有助于润肠通便。补气：红薯含有大量的糖、蛋白质、脂肪及多种维生素和矿物质。其营养丰富，能被人体有效吸收，预防和治疗营养不良，并能补中益气。增强免疫力：红薯富含糖蛋白，能有效增强机体免疫力。还含有大量的粘蛋白和矿物质，有利于关节的保养，能维持和调节人体机能。有利于减肥：红薯脂肪和热能低，同时能有效阻止糖在体内转化为脂肪，有利于人体健康，还能减肥。
2、 吃红薯的坏处。红薯可以减肥，但是红薯有饱腹感，含有“气化酶”。一次不能吃太多，以免出现烧心、腹胀、打嗝等不适症状。黑的、白的霉变的、发了芽的红薯不能吃，被黑斑菌污染了，会毒死人。
3、 红薯(又名地瓜、地瓜)味美、味甜、营养丰富。原产南美等地，现已在中国各地栽培。生于土中，有根，皮白色或红色，多为黄白色果实，生吃熟吃均可；红薯富含多种矿物质，能润肠通便，美容养颜，预防心血管疾病，增强免疫力。俗称“长寿食品”。它也能制造糖和酒精。
1、 吃红薯的好处。润肠通便：红薯富含纤维，能刺激消化液分泌以增强肠道蠕动，有助于润肠通便。补气：红薯含有大量的糖、蛋白质、脂肪及多种维生素和矿物质。其营养丰富，能被人体有效吸收，预防和治疗营养不良，并能补中益气。增强免疫力：红薯富含糖蛋白，能有效增强机体免疫力。还含有大量的粘蛋白和矿物质，有利于关节的保养，能维持和调节人体机能。有利于减肥：红薯脂肪和热能低，同时能有效阻止糖在体内转化为脂肪，有利于人体健康，还能减肥。
2、 吃红薯的坏处。红薯可以减肥，但是红薯有饱腹感，含有“气化酶”。一次不能吃太多，以免出现烧心、腹胀、打嗝等不适症状。黑的、白的霉变的、发了芽的红薯不能吃，被黑斑菌污染了，会毒死人。
3、 红薯(又名地瓜、地瓜)味美、味甜、营养丰富。原产南美等地，现已在中国各地栽培。生于土中，有根，皮白色或红色，多为黄白色果实，生吃熟吃均可；红薯富含多种矿物质，能润肠通便，美容养颜，预防心血管疾病，增强免疫力。俗称“长寿食品”。它也能制造糖和酒精。
1、 吃红薯的好处。润肠通便：红薯富含纤维，能刺激消化液分泌以增强肠道蠕动，有助于润肠通便。补气：红薯含有大量的糖、蛋白质、脂肪及多种维生素和矿物质。其营养丰富，能被人体有效吸收，预防和治疗营养不良，并能补中益气。增强免疫力：红薯富含糖蛋白，能有效增强机体免疫力。还含有大量的粘蛋白和矿物质，有利于关节的保养，能维持和调节人体机能。有利于减肥：红薯脂肪和热能低，同时能有效阻止糖在体内转化为脂肪，有利于人体健康，还能减肥。
2、 吃红薯的坏处。红薯可以减肥，但是红薯有饱腹感，含有“气化酶”。一次不能吃太多，以免出现烧心、腹胀、打嗝等不适症状。黑的、白的霉变的、发了芽的红薯不能吃，被黑斑菌污染了，会毒死人。
3、 红薯(又名地瓜、地瓜)味美、味甜、营养丰富。原产南美等地，现已在中国各地栽培。生于土中，有根，皮白色或红色，多为黄白色果实，生吃熟吃均可；红薯富含多种矿物质，能润肠通便，美容养颜，预防心血管疾病，增强免疫力。俗称“长寿食品”。它也能制造糖和酒精。
