嗓子哑了快速恢复的方法有：养成良好卫生习惯、熏气疗法、食用冷银耳、冷芹菜等方法。
1、首先要注意户外活动，增强身体抵抗力，避免咽喉疾病。
2、养成良好的卫生习惯，保持喉咙清洁。不抽烟，不喝酒，不刺激喉咙。
3、如果喉咙干哑，疼痛，如果发不出声音，可以用热熏气疗法。在有蒸汽的地方，大口呼吸可以有效缓解喉咙不适。
4、冷银耳。将银耳洗净，膨胀，撕成小块，加入少量食用盐和醋。
5、冷芹菜。将芹菜洗净切成小块，加入错误的凉拌食用。
6、喝浓凉茶。用开水冲一大杯浓茶，冷却后经常喝。
7、冷敷颈部。用冷水毛巾敷在前喉，20分钟左右，一天3-4次。
嗓子哑了快速恢复的方法有：养成良好卫生习惯、熏气疗法、食用冷银耳、冷芹菜等方法。
1、首先要注意户外活动，增强身体抵抗力，避免咽喉疾病。
2、养成良好的卫生习惯，保持喉咙清洁。不抽烟，不喝酒，不刺激喉咙。
3、如果喉咙干哑，疼痛，如果发不出声音，可以用热熏气疗法。在有蒸汽的地方，大口呼吸可以有效缓解喉咙不适。
4、冷银耳。将银耳洗净，膨胀，撕成小块，加入少量食用盐和醋。
5、冷芹菜。将芹菜洗净切成小块，加入错误的凉拌食用。
6、喝浓凉茶。用开水冲一大杯浓茶，冷却后经常喝。
7、冷敷颈部。用冷水毛巾敷在前喉，20分钟左右，一天3-4次。
