女性月经量少通常与激素水平失衡、子宫内膜病变、生活方式等因素有关，调理需根据具体原因采取针对性措施。
1、激素水平失衡
月经受雌激素和孕激素的调控，激素水平异常会导致子宫内膜增生不足，月经量减少。常见原因包括多囊卵巢综合征、甲状腺功能减退等。
多囊卵巢综合征PCOS：女性体内雄激素偏高，影响排卵，导致月经不规律或量少。治疗方法包括服用二甲双胍调节胰岛素水平，或使用口服避孕药调整激素平衡。
甲状腺功能减退：甲状腺激素不足会影响卵巢功能，需补充左旋甲状腺素片，并在医生指导下调整剂量。
2、子宫内膜病变
子宫内膜过薄或受到损伤会影响月经量。常见的病变包括宫腔粘连、子宫内膜炎症或多次流产导致的内膜损伤。
宫腔粘连：手术分离粘连组织，术后配合雌激素治疗促进内膜修复。
子宫内膜炎症：使用抗生素治疗感染，同时改善生活习惯，避免过度劳累。
3、生活方式因素
长期压力过大、过度节食、缺乏运动等不良生活习惯会影响内分泌，导致月经量减少。
压力管理：通过瑜伽、冥想等方式缓解压力，保持情绪稳定。
均衡饮食：增加富含铁、蛋白质和维生素的食物，如瘦肉、菠菜、豆类等，避免过度节食。
适量运动：坚持每周3-4次中低强度运动，如慢跑、游泳，改善身体代谢。
4、其他病理因素
某些慢性疾病或药物使用也可能导致月经量减少，如糖尿病、高血压或长期服用抗抑郁药。
糖尿病：控制血糖水平，避免高糖饮食，定期监测血糖。
药物影响：在医生指导下调整药物剂量或更换药物种类，避免长期使用对内分泌有影响的药物。
女性月经量少的原因复杂多样，需根据具体情况进行针对性治疗。通过调整生活方式、药物治疗或手术干预，多数患者可有效改善症状。建议及时就医，进行详细检查，制定个性化的治疗方案。保持健康的生活习惯，关注身体变化，定期体检，是预防和缓解月经问题的重要措施。
