成人缺铁性贫血的主要原因是铁摄入不足、吸收障碍或丢失过多。这一问题通常源于饮食不均衡、慢性失血或消化系统疾病。
1、遗传因素
某些遗传性疾病可能导致铁代谢异常，例如遗传性血色病或铁粒幼细胞性贫血。这类疾病会影响铁的储存和利用，导致贫血。
2、环境因素
长期生活在铁摄入不足的地区，或者饮食中缺乏富含铁的食物如红肉、动物肝脏、豆类等，容易引发缺铁性贫血。某些烹饪方式如过度加工食物也会降低铁的生物利用度。
3、生理因素
女性在月经期、孕期和哺乳期对铁的需求量增加，如果未能及时补充，容易发生缺铁性贫血。老年人因消化功能减退，铁吸收率下降，也是高发人群。
4、外伤
急性或慢性失血是成人缺铁性贫血的常见原因。例如，消化道出血、痔疮出血、反复鼻出血或外伤导致的失血都可能引发贫血。
5、病理因素
消化系统疾病如胃炎、胃溃疡、肠道寄生虫感染等会影响铁的吸收。慢性疾病如肾病、肿瘤或风湿性疾病也可能导致铁代谢紊乱。
治疗方法包括药物治疗、饮食调整和病因治疗。
1、药物治疗
常用铁剂包括硫酸亚铁、葡萄糖酸亚铁和多糖复合铁。铁剂治疗需遵医嘱，通常搭配维生素C以提高吸收率，疗程一般为3-6个月。
2、饮食调整
增加富含铁的食物摄入，如红肉、动物肝脏、豆类、菠菜等。同时，避免过多摄入咖啡、茶和钙制剂，这些会抑制铁的吸收。
3、病因治疗
针对失血原因进行治疗，例如治疗消化道出血、控制月经量过多或驱除肠道寄生虫。对于慢性疾病导致贫血，需积极治疗原发病。
成人缺铁性贫血虽然常见，但通过科学的饮食、合理的治疗和针对病因的管理，可以有效改善。如果出现乏力、头晕、心悸等症状，建议尽早就医，明确诊断后进行针对性治疗。日常生活中应注意饮食均衡，定期监测血常规，预防贫血的发生。
