头痛可以发生在任何一个季节，但是我们发现，在春季发生头痛的人往往会比较多，其实这是有一定原因的，为了使大家对此多一点了解，下面来给大家介绍一下为什么在春天更容易发生头痛。
睡眠节律改变——春天白昼时间明显延长，人脑中松果体根据光亮分泌激素，人早早醒来，造成睡眠不足，引起精神紧张，大脑血管反射性轻度扩张，发生紧张性头痛。
病毒感染——春季气温上升，气温变化大，容易导致病毒性疾病发生。人感染病毒后不一定出现典型的疾病，但会发生病毒血症。此时，人体产生抵抗病毒的抗体，杀灭清除病毒，引起颅内血管扩张，甚至轻度颅内压升高，从而出现头痛、恶心、呕吐等症状。
高血压——春季万物勃发，高血压患者的血压往往随着气温升高而上升。血压升高也是引起头痛的原因之一。
春天预防头痛要调整睡眠，但应避免睡得过多，以免睡醒后反而出现头痛。
头部按摩可有效缓解头痛。平日可用指尖像洗头那样抓挠或用天然鬃毛硬刷或木齿梳子梳头来进行头部按摩。
还要控制血压和预防感染。如果已经发生了头痛，应查明病因，针对病因进行治疗，不要只依靠去痛片进行治疗。
通过上面内容的介绍，大家明白了为什么春天容易患上头痛了吧，那么，大家就在春天更加要注意头痛的预防了，尽量调整睡眠，适应季节的变化，经常做一下头部按摩，控制其他引发头痛的疾病的发生。
寒冷的冬天刚刚过去，身体中储蓄的能量因为抗寒用尽，就像春天的种子需要雨水滋养一样，人体也需好好补一补，身体才会强壮。春天吃补，养肝为主，以五形来说，肝属木，而春天是草木生长的季节，所以一定要养肝;补肾则为副，因为肾属水，借水养木，肝自然更好;健脾胃则为轴，因为脾胃属土，土养好了，木才能生长健壮。
何首乌炖乌骨鸡
材料：何首乌一两、乌骨鸡一只、枸杞15克、山楂10克、淮山15克、决明子（炒过）7克。
做法：
1、将乌骨鸡切块（整只熬炖也可），接着用滚水烫乌骨鸡肉约2分钟再捞出，如此可让血水跑出来，并在表面形成保护膜，确保养分不流失。
2、用冷水把何首乌洗干净，接着用3碗水熬煮何首乌，至收干为一碗水为止。
3、将山楂略炒过;再把决明子、枸杞用小布包包起来;再把淮山清洗干净，并用清水浸泡约5分钟，使其变软。
4、将乌骨鸡肉与所有处理过的中药材放入锅中，再倒入约可淹过所有材料3公分高的热开水，用电饭锅蒸1.5小时，或用小火煮1小时即可，但注意不可用铁锅，砂锅或是不锈钢皆可。
子翰的经验传承：何首乌具有调养肝肾、降血脂、抗衰老、增强免疫力、乌黑头发、补脑等功能。而全身白毛，皮、骨、肉都是黑色的乌骨鸡则可健脾胃、调养肝肾，维生素是一般鸡的4倍，还有生津止渴、养阴等功能，两者搭配起来，便是很好的春天养生料理。
