激光美白后恢复需要注意防晒、保湿以及避免刺激，确保皮肤修复效果。护理不当可能导致色素沉着或皮肤损伤。
1、防晒是激光美白后最关键的一步。激光治疗后皮肤对紫外线更为敏感，容易引发色素沉着。建议使用SPF50以上的防晒霜，外出时搭配遮阳帽或遮阳伞。避免在中午阳光强烈时暴露在户外。
2、保湿有助于皮肤恢复屏障功能。激光治疗可能导致皮肤短暂干燥，选择温和的保湿产品，如含有透明质酸、神经酰胺成分的护肤品。避免使用含有酒精或香精的产品，减少对皮肤的刺激。
3、避免使用刺激性护肤品和化妆品。激光治疗后肌肤较为脆弱，建议暂停使用去角质、果酸类产品。化妆品也应选择温和无刺激的，避免加重皮肤负担。
4、饮食上宜清淡，多摄入富含维生素C和E的食物，如柑橘类水果、坚果等，有助于皮肤修复。避免辛辣、油腻食物，减少炎症反应。
5、保持良好的生活作息，保证充足睡眠，有助于皮肤自我修复。避免熬夜和过度疲劳，以免影响恢复效果。
