白菊花具有清热解毒、明目退翳的功效，常用于治疗风热感冒、头痛眩晕、目赤肿痛等症状。其作用机制与其富含的黄酮类化合物、挥发油及维生素C等成分有关，能有效抗氧化、抗炎及调节免疫力。
白菊花的功效主要源于其独特的化学成分。黄酮类化合物是其主要活性成分，具有显著的抗氧化作用，能够清除体内自由基，延缓细胞衰老。挥发油成分则有助于舒缓神经，改善头痛和眩晕症状。维生素C能增强人体免疫力，帮助抵抗外界病毒和细菌的侵袭。
1、清热解毒：白菊花性寒，常用于缓解风热感冒引起的发热、咽喉肿痛等症状。其挥发油成分能够促进汗腺分泌，帮助退烧。对于轻度感冒，可以用白菊花泡水饮用，或与薄荷、桑叶搭配煮水代茶，效果更佳。
2、明目退翳：白菊花对眼部健康有显著作用，特别是缓解眼睛疲劳、干涩和红肿等症状。对于长时间用眼的人群，可以将白菊花与枸杞一起泡水饮用，或外用白菊花水敷眼，舒缓眼部不适。
3、调节免疫力：白菊花中的多酚类物质和维生素C能增强机体免疫功能，提高抗病能力。日常饮用白菊花茶，可以配合红枣、蜂蜜，既能提升口感，又能增强免疫力。
白菊花的应用方式多样。日常可以用干白菊花泡茶，每次取5-10克，用沸水冲泡5分钟即可。也可以与其他药材搭配，如枸杞、甘草等，增强效果。外用时，可以将白菊花煮水后晾凉，用于眼部敷洗，缓解眼部疲劳。白菊花性寒，脾胃虚寒者应适量饮用，或搭配生姜、红糖以中和寒性。
白菊花作为一种天然药材，具有广泛的健康益处。合理使用白菊花，可以有效改善感冒、眼部不适及免疫力低下等问题。日常饮用白菊花茶，既能养生保健，又能提升生活质量。对于有特殊体质或健康状况的人群，建议咨询专业医师的意见，确保安全有效地使用白菊花。
