1、 选择适合你脚型的鞋子。每个人的脚弓类型也影响跑鞋的选择。通常，拱分为高拱、低拱和正常拱。高拱选择轻便宽松的鞋子。足弓低，买鞋要选择足弓加强支撑，以防膝盖受伤。正常足弓适合大多数鞋子。
2、 根据自己的体重，如果你是新手跑者，体重比较大，缓震确实是跑鞋的优先选择。好的缓冲可以减少跑步时的反作用力，保护我们的脚踝和膝盖。重量轻的，入门级就可以，不要觉得顶级就是最好的。
3、 根据自己的跑步地点选择是买越野跑鞋还是公路跑鞋。如果你的跑步路线是山路、土路、崎岖路，那么你需要买越野跑鞋；如果你的跑步路线是道路平坦的城市，就要选择公路跑鞋。
1、 选择适合你脚型的鞋子。每个人的脚弓类型也影响跑鞋的选择。通常，拱分为高拱、低拱和正常拱。高拱选择轻便宽松的鞋子。足弓低，买鞋要选择足弓加强支撑，以防膝盖受伤。正常足弓适合大多数鞋子。
2、 根据自己的体重，如果你是新手跑者，体重比较大，缓震确实是跑鞋的优先选择。好的缓冲可以减少跑步时的反作用力，保护我们的脚踝和膝盖。重量轻的，入门级就可以，不要觉得顶级就是最好的。
3、 根据自己的跑步地点选择是买越野跑鞋还是公路跑鞋。如果你的跑步路线是山路、土路、崎岖路，那么你需要买越野跑鞋；如果你的跑步路线是道路平坦的城市，就要选择公路跑鞋。
1、 选择适合你脚型的鞋子。每个人的脚弓类型也影响跑鞋的选择。通常，拱分为高拱、低拱和正常拱。高拱选择轻便宽松的鞋子。足弓低，买鞋要选择足弓加强支撑，以防膝盖受伤。正常足弓适合大多数鞋子。
2、 根据自己的体重，如果你是新手跑者，体重比较大，缓震确实是跑鞋的优先选择。好的缓冲可以减少跑步时的反作用力，保护我们的脚踝和膝盖。重量轻的，入门级就可以，不要觉得顶级就是最好的。
3、 根据自己的跑步地点选择是买越野跑鞋还是公路跑鞋。如果你的跑步路线是山路、土路、崎岖路，那么你需要买越野跑鞋；如果你的跑步路线是道路平坦的城市，就要选择公路跑鞋。
