1、 一般晚上不能吃花生，容易引起消化不良，增加肠胃负担。
2、 虽然花生的营养价值比较高，但它含有蛋白质、脂肪、膳食纤维，以及多种微量元素，如钠、磷、钾、铁、锌等。适当的饮食可以提高身体的抵抗力，增强食欲。但一般来说，晚上是不能吃花生的，因为晚上活动量小，花生不容易消化，会在胃里堆积，加重胃的负担，使身体出现腹胀、腹痛、恶心、呕吐等症状。如果出现这些症状，可以在医生指导下服用促进胃肠蠕动的药物，如多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片等。
3、 晚上可以吃一些清淡易消化的食物，如小米粥、南瓜粥等，不会增加肠胃负担。
4、 日常生活中多注意休息，保证充足的睡眠。可以做一些户外运动，比如跑步、踢足球，可以提高身体的抵抗力。也可以多喝温水，有利于身体的新陈代谢。
1、 一般晚上不能吃花生，容易引起消化不良，增加肠胃负担。
2、 虽然花生的营养价值比较高，但它含有蛋白质、脂肪、膳食纤维，以及多种微量元素，如钠、磷、钾、铁、锌等。适当的饮食可以提高身体的抵抗力，增强食欲。但一般来说，晚上是不能吃花生的，因为晚上活动量小，花生不容易消化，会在胃里堆积，加重胃的负担，使身体出现腹胀、腹痛、恶心、呕吐等症状。如果出现这些症状，可以在医生指导下服用促进胃肠蠕动的药物，如多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片等。
3、 晚上可以吃一些清淡易消化的食物，如小米粥、南瓜粥等，不会增加肠胃负担。
4、 日常生活中多注意休息，保证充足的睡眠。可以做一些户外运动，比如跑步、踢足球，可以提高身体的抵抗力。也可以多喝温水，有利于身体的新陈代谢。
1、 一般晚上不能吃花生，容易引起消化不良，增加肠胃负担。
2、 虽然花生的营养价值比较高，但它含有蛋白质、脂肪、膳食纤维，以及多种微量元素，如钠、磷、钾、铁、锌等。适当的饮食可以提高身体的抵抗力，增强食欲。但一般来说，晚上是不能吃花生的，因为晚上活动量小，花生不容易消化，会在胃里堆积，加重胃的负担，使身体出现腹胀、腹痛、恶心、呕吐等症状。如果出现这些症状，可以在医生指导下服用促进胃肠蠕动的药物，如多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片等。
3、 晚上可以吃一些清淡易消化的食物，如小米粥、南瓜粥等，不会增加肠胃负担。
4、 日常生活中多注意休息，保证充足的睡眠。可以做一些户外运动，比如跑步、踢足球，可以提高身体的抵抗力。也可以多喝温水，有利于身体的新陈代谢。
