1、 银耳浸泡后可以直接食用。银耳泡好后,用清水洗净,然后撕成小块,加些凉性调料直接吃。但生吃银耳不要吃太多,在做凉拌银耳前用开水焯一下,可以避免增加胃肠道的代谢负担。
2、 银耳的正确浸泡:将银耳彻底清洗干净,然后放入干净无油的容器中,倒入一些冷水,让银耳充分浸泡在水中,慢慢吸水浸泡。在泡发的过程中,要观察银耳的泡发,因为泡发需要大量的水,中间要不断加水,保持水分充足。
3、 日常食用宜选用红烧银耳,如红烧银耳莲子粥、银耳枸杞粥、糯米银耳粥、银耳木瓜粥等。食用后能充分激发银耳中的胶原蛋白,滋养身体。
1、 银耳浸泡后可以直接食用。银耳泡好后,用清水洗净,然后撕成小块,加些凉性调料直接吃。但生吃银耳不要吃太多,在做凉拌银耳前用开水焯一下,可以避免增加胃肠道的代谢负担。
2、 银耳的正确浸泡:将银耳彻底清洗干净,然后放入干净无油的容器中,倒入一些冷水,让银耳充分浸泡在水中,慢慢吸水浸泡。在泡发的过程中,要观察银耳的泡发,因为泡发需要大量的水,中间要不断加水,保持水分充足。
3、 日常食用宜选用红烧银耳,如红烧银耳莲子粥、银耳枸杞粥、糯米银耳粥、银耳木瓜粥等。食用后能充分激发银耳中的胶原蛋白,滋养身体。
1、 银耳浸泡后可以直接食用。银耳泡好后,用清水洗净,然后撕成小块,加些凉性调料直接吃。但生吃银耳不要吃太多,在做凉拌银耳前用开水焯一下,可以避免增加胃肠道的代谢负担。
2、 银耳的正确浸泡:将银耳彻底清洗干净,然后放入干净无油的容器中,倒入一些冷水,让银耳充分浸泡在水中,慢慢吸水浸泡。在泡发的过程中,要观察银耳的泡发,因为泡发需要大量的水,中间要不断加水,保持水分充足。
3、 日常食用宜选用红烧银耳,如红烧银耳莲子粥、银耳枸杞粥、糯米银耳粥、银耳木瓜粥等。食用后能充分激发银耳中的胶原蛋白,滋养身体。
1、 银耳浸泡后可以直接食用。银耳泡好后,用清水洗净,然后撕成小块,加些凉性调料直接吃。但生吃银耳不要吃太多,在做凉拌银耳前用开水焯一下,可以避免增加胃肠道的代谢负担。
2、 银耳的正确浸泡:将银耳彻底清洗干净,然后放入干净无油的容器中,倒入一些冷水,让银耳充分浸泡在水中,慢慢吸水浸泡。在泡发的过程中,要观察银耳的泡发,因为泡发需要大量的水,中间要不断加水,保持水分充足。
3、 日常食用宜选用红烧银耳,如红烧银耳莲子粥、银耳枸杞粥、糯米银耳粥、银耳木瓜粥等。食用后能充分激发银耳中的胶原蛋白,滋养身体。