1、 燕麦不能生吃，因为燕麦很难消化，不能完全吸收，容易对肠胃造成伤害。
2、 燕麦富含亚油酸，对脂肪肝、糖尿病、水肿、便秘的人很有帮助。对于老年人来说，也有很大的好处，可以增加精力，延年益寿。同时还能促进血液循环，减轻日常工作的紧张感。
3、 燕麦富含钙、磷、铁、锌等矿物质，具有预防骨质疏松、促进伤口愈合、预防贫血的作用。
4、 日常生活中，燕麦可以通过烘焙等工艺加工，充分利用其营养价值。平时可以多吃熟燕麦片，会对身体更好。
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2、 燕麦富含亚油酸，对脂肪肝、糖尿病、水肿、便秘的人很有帮助。对于老年人来说，也有很大的好处，可以增加精力，延年益寿。同时还能促进血液循环，减轻日常工作的紧张感。
3、 燕麦富含钙、磷、铁、锌等矿物质，具有预防骨质疏松、促进伤口愈合、预防贫血的作用。
4、 日常生活中，燕麦可以通过烘焙等工艺加工，充分利用其营养价值。平时可以多吃熟燕麦片，会对身体更好。
1、 燕麦不能生吃，因为燕麦很难消化，不能完全吸收，容易对肠胃造成伤害。
2、 燕麦富含亚油酸，对脂肪肝、糖尿病、水肿、便秘的人很有帮助。对于老年人来说，也有很大的好处，可以增加精力，延年益寿。同时还能促进血液循环，减轻日常工作的紧张感。
3、 燕麦富含钙、磷、铁、锌等矿物质，具有预防骨质疏松、促进伤口愈合、预防贫血的作用。
4、 日常生活中，燕麦可以通过烘焙等工艺加工，充分利用其营养价值。平时可以多吃熟燕麦片，会对身体更好。
1、 燕麦不能生吃，因为燕麦很难消化，不能完全吸收，容易对肠胃造成伤害。
2、 燕麦富含亚油酸，对脂肪肝、糖尿病、水肿、便秘的人很有帮助。对于老年人来说，也有很大的好处，可以增加精力，延年益寿。同时还能促进血液循环，减轻日常工作的紧张感。
3、 燕麦富含钙、磷、铁、锌等矿物质，具有预防骨质疏松、促进伤口愈合、预防贫血的作用。
4、 日常生活中，燕麦可以通过烘焙等工艺加工，充分利用其营养价值。平时可以多吃熟燕麦片，会对身体更好。
