1、 莲子可以生吃。
2、 莲子淀粉含量高，药性温和，生吃口感脆甜，更适合炎热的天气。它们通常可以缓解暑热带来的烦闷和不适，还可以达到安神补脑的效果，改善肾虚引起的腰膝酸软和疲劳。
3、 避免摄入过量，可能引起肠胃刺激，导致腹胀腹泻。
1、 莲子可以生吃。
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3、 避免摄入过量，可能引起肠胃刺激，导致腹胀腹泻。
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3、 避免摄入过量，可能引起肠胃刺激，导致腹胀腹泻。
