成都出发经都汶高速（导航上叫蓉昌高速）到映秀附近下高速，然后开始美妙的山区路段行驶。
首先是省道303映秀到耿达路段，映秀到耿达路段3修2毁，第一次即将通车，被08年512特大地震毁坏，灾后重建，又被11年813特大泥石流毁坏，但建筑工人不畏艰难，历经数年，终于成功修通，让之前成都到四姑娘山要一天的行程，变成只需要半天。该路段以桥梁隧道多著称，短短30公里路，几乎都是桥梁隧道，平均每公里一座。之前路况很烂，小轿车无法通行，现在全柏油马路，路面平整，畅通无阻。自驾需注意，控制车速，因是山区急弯隧道多，限速也多，两旁景色优美，带给你不一样的自驾体验。
到耿达后，路边有指示牌，大路旁边有一个卧龙大熊猫基地，里面有很多大熊猫，适合小朋友去游玩，游玩时间大约1-2小时。
出耿达后沿路继续上行，慢慢的开始爬坡，从海拔几百米向海拔3000多米的四姑娘前行。这段路有个好听的名字，因大熊猫是在这里首先被发现的，这条路叫中国熊猫大道。道路依旧很好，都是柏油马路，路面平整，小轿车畅通无阻。冬季要注意，海拔较高的部分路面有积雪和结冰情况，若无法通行会有交警进行交通管制。爬坡上巴朗山时需注意，有时候有团雾出现，需注意开启雾灯慢速行驶。上巴朗山弯路又多又大，回头弯也多，需注意控制车速，可体验“秋名山车神”的爽快！
经过山路十八弯，终于到达巴朗山隧道，此隧道通车后，不用再翻越海拔4523米的巴朗山垭口，可通过隧道直达四姑娘山景区。到隧道前有明显的指示，一边是通过隧道，一边是上山过巴朗山垭口，部分越野车友为体验海拔4523米巴朗山垭口的“无限风光在险峰”挑战自我。过巴朗山垭口的老路路况较差，小轿车通行比较困难。
出巴朗山隧道，再经过一段回头弯山路，到达一个著名景点“猫鼻梁”。猫鼻梁观景台是一个免费观景台，想要拍摄出完整的四姑娘山，最佳的拍摄地点就是“猫鼻梁”观景台。日出和日落景色美不胜收，四位姑娘露出她的真容，随手一拍都是大片，运气好的时候还能看到“日照金山”，见此美景你会觉得一路的辛苦都是值得的。
猫鼻梁过后就是四姑娘山景区，四个小时车程完成。好好休息，睁开双眼，四姑娘景区的美景等着你。
总结，成都到四姑娘山全程200公里，约4小时车程，从海拔500米的成都平原，到海拔3000多米的四姑娘山景区，经高速、省道，跨桥梁隧道，山路十八弯，全程路况很好，柏油马路，普通1.5L的小轿车都毫无压力，山路较多，需自驾人员有一定山路驾驶经验。路途上风景美丽，四姑娘山海拔也不算高，是一个绝美的自驾景点。
四姑娘山是川西旅游大小环线上的重要节点，也是进藏旅游众多人选择的途经地点。
题主一个人一台车，三天时间较短，路上稍有点赶。想时间足点小景区停留时间就短点，着重游玩大景区。
推荐路线：
1、藏羌文化走廊（含红色旅游）。成都—汶川—桃坪羌寨—毕棚沟—米来罗—马尔康—玛嘉沟—小金—四姑娘山镇—卧龙—映秀—成都。
D1：游览了桃坪羌寨、毕棚沟后可住宿米亚罗或古尔沟泡温泉。也可以直达马尔康住宿。
D2：在马尔康上午参观松冈直波碉群、卓克基土司官寨、翻越梦笔山，下午游览小金县玛嘉沟风景区，晚上住玛嘉沟景区客栈或两河口镇。时间紧的话就直接住小金县或四姑娘山镇。
D3：两河口镇到小金县城参观红军长征遗址天主教堂，铁索桥后直达四姑娘山双桥沟。双桥沟游完后经巴朗山、卧龙返程。
2、卧龙四姑娘山夹金山熊猫旅游环线（含红色旅游）：映秀—卧龙—四姑娘山—达维镇—夹金山（达瓦更扎、蜂桶寨）雅安（喇叭河、碧峰峡）—成都
这条路线时间相对充足些。
3、川西小环线1（含红色旅游）：映秀—卧龙—四姑娘山—小金—丹巴—泸定—海螺沟—雅安—成都。
第一天游览完四姑娘山双桥沟，第二天途经丹巴到中路藏寨或甲居藏寨、梭坡碉群，沿S211到达泸定县，参观泸定桥。晚上可住泸定县。想泡温泉就晚上住磨西镇。第三天游览海螺沟后雅康高速、成雅高速返程。
4、川西小环线2：
D1：成都——雅安——泸定——康定——新都桥
D2：新都桥——塔公——八美——丹巴
D3：丹巴——四姑娘山——巴郎山——卧龙——映秀——成都
希望推荐的这几条路线对题主自驾有帮助。祝旅途愉快！
四姑娘山是四川著名风景区，有东方的阿尔卑斯山之称距离成都200公里左右，巴朗山隧道贯通后行驶3.5小时左右。四姑娘山游览分为双桥沟(全程通观光车）长坪沟(观光车通到喇嘛寺）、海子沟(全程徒步）自驾2-3天时间.
提示前段时间大雨，长坪沟暴发泥石流现已关闭，出行前请在景区官网确认是否开放
推荐一个环线供参考
方案一
第一天 成都/卧龙/长坪沟/四姑娘山镇
第二天 海子沟
第三天 双桥沟/夹金山/芦山/成都
方案二
第一天海天 成都/卧龙/双桥沟/四姑娘山镇
第二天 双桥沟/夹金山/跷碛
第三天 达瓦更扎/芦山/成都
子沟全程徒步或骑马根据个人喜好选择
旺季（4月1日至11月30日）
双桥沟：全价票80元/人，优惠票40元/人
长坪沟：全价票70元/人，优惠票35元/人
海子沟：全价票60元/人，优惠票30元/人
双桥沟售票时间：7:30-16:00；长坪沟售票时间：7:00-15:30；海子沟售票时间：7:00-15:30。
观光车运营时间：双桥沟发车时间7:30，收车时间17:30；长坪沟发车时间7:20，收车时间17:30。
成都到四姑娘山自驾游怎么走？四姑娘山是四川最著名的山脉之一，是许多露营和旅游爱好者们都喜欢去的地方，成都到四姑娘山自驾游路线怎么走？小编为大家整理一份成都到四姑娘山自驾游攻略，方便大家出行。
四姑娘山由四座连绵不断的山峰组成，它们从北到南分别为四姑娘山、巴郎山和双桥沟、长坪沟、海子沟等几部分，距成都220公里。景区内自然生态保护良好，植被茂盛，生物种类繁多，被列为国家级风景名胜区、国家级自然保护区。近年来四姑娘山已成为中外登山者常来的旅游胜地。
自驾游路线
1：成都—都江堰—映秀—卧龙—巴郎山—日隆镇从成都出发，经成灌高速到都江堰，上都(都江堰)汶(汶川)高速至映秀，再经省道303线(二级生态公路)经过卧龙熊猫园，翻越熊猫王国之巅巴郎山道四姑娘山全程约200余公里;<
全程220km，4个半小时左右，地震之后这条路线的映秀至耿达段损毁严重，一直在重建中，且映秀至耿达的20多公里路况很差，自驾最好是越野车。2：成都—雅安(成雅高速多营出口)—飞仙观—芦山县—宝兴县—夹金山—达维—日隆镇经成雅高速到达雅安(139公里)，经宝兴翻越夹金山到达四姑娘山(山岭重丘四级公路)全程约361公里;3：经过成雅高速到达雅安，经过泸定到达丹巴，由丹巴抵达小金县，后到达四姑娘山(山岭重丘四级公路)全程约554余公里。
成都通往四姑娘山有三条路线路况尚佳。
目前，成都--都江堰--映秀--耿达--卧龙--巴郎山--日隆此路一直处于通畅状态，是四川雅安芦山地震的救灾应急通道，在512地震的时候映秀-耿达路段毁坏严重，至目前为止，映秀到耿达现在处于通畅状态，成都出发-日隆(5-6小时)则能到达四姑娘山;
卧龙到四姑娘山：全程生态二级公路，路况良好，车辆畅行。弯多坡陡，请小心驾驶。如遇山上大雾，请减速慢行，不占道，勤摁喇叭，开双闪，不开大灯，映秀到卧龙：共计近20KM土路，正在进行平整作业。有部分已整治的路面经雨水浸泡和重车辗压，又产生坑洼。轿车需择路缓行。建议越野车通行。
四姑娘山位于四川小金县与汶川县交界处，由四座长年被冰雪覆盖的山峰组成，四姑娘山被列为我国十大登山名山之一。
四姑娘山由四座连绵不断的山峰组成，它们从北到南分别为四姑娘山、巴郎山和双桥沟、长坪沟、海子沟等几部分，距成都220公里，是中外登山者常来的旅游胜地。
线路1：成都—都江堰—映秀—卧龙—巴郎山—日隆镇
从成都出发，经成灌高速到都江堰，上都汶高速至映秀，再经省道303线，经过卧龙熊猫园，翻越熊猫王国之巅巴郎山道四姑娘山全程约200余公里，4个多小时就能到，地震之后这条路线的映秀至耿达段损毁严重，一直在重建中，且映秀至耿达的20多公里路况很差，自驾最好是越野车。
线路2：成都—雅安—飞仙观—芦山县—宝兴县—夹金山—达维—日隆镇
经成雅高速到达雅安，经宝兴翻越夹金山到达四姑娘山(山岭重丘四级公路)全程约361公里;线路3：成都-雅安-泸定-丹巴-小金-日隆
经过成雅高速到达雅安，经过泸定到达丹巴，由丹巴抵达小金县，后到达四姑娘山(山岭重丘四级公路)全程约554余公里。
线路4:成都-都江堰-汶川-理县-卓克基镇-(梦笔山)-老营乡-日隆。
第三条线路路况比较次，行车花费时间肯定比较长。
第四条线没有走过，听一些喜欢旅游的朋友提过，第四条线路最远，但是路况很好。
卧龙到四姑娘山：全程生态二级公路，路况良好，车辆畅行。弯多坡陡，请小心驾驶。山上经常会起雾，我们上次去穿过一条隧道出来就看不见路了，隧道这头是晴空万里，隧道另一头是大雾朦胧，所以要减速慢行，不占道，勤按喇叭。还有就是别跟车跟太紧了，注意安全！
自驾四姑娘山从都汶高速在映秀下去往卧龙方向，上熊猫大道，可以在耿达停留看看国宝熊猫，也可以去洛绒牛场搭帐篷看星星。继续走一直到巴郎山，不走隧道，翻垭口，可以看到云海或者雾气缭绕的仙境！也可以远眺雪山。下山时可以在猫鼻梁观景台看到四姑娘山。自驾最大的好处就是自在，一路走一路看。四姑娘山的双桥沟目前开发最完全，全程观光车，当然也可徒步栈道。长坪沟是半开发状态，有部分需要徒步，沟口住宿很方便，离日隆镇也很近。海子沟处于比较原生态的状态，专业户外爱好者比较适合。总之。四姑娘山的风景和巴郎山垭口的美景不会让你失望。
成都到四姑娘山三天只有一条线路而且是往返，因为四姑娘山由三个单独的景区组成：长坪 沟、海子沟、双桥沟，每天因为体力原因只能玩一个景区，四姑娘山景区还是蛮大的，像海子沟有大量的徒步，三天下来对体力也是不小的消耗，从旅游的体验度上来说三天开车总共500多公里是比较合理的。
线 路 ：成都——卧龙——四姑娘山 约550公里 （往返）
游玩天数 ：3天
门票观光车：双桥沟170元 长坪沟:110元 海子沟：75元 总计：355元
第一天：成都——卧龙——双桥沟 宿日隆镇 240公里
沿途看点：四川唯一的水磨古镇 5A级，位于汶川特别旅游区内，还有巴朗山
第二天：长坪沟一日游 宿日隆镇
第三天：海子沟一日游——卧龙——成都 220公里
四姑娘山由四座连绵不断的山峰组成，距成都220公里，由巴郎山、双桥沟、长坪沟、海子沟等几部分组成。
不仅四姑娘山美，去四姑娘山的途中风景也美。位于四川省阿坝藏族羌族自治州小金县303省道的猫鼻梁观景台，站在观景台上眺望四姑娘山，云雾缭绕的美景一定会让你有所震撼；以及海拔5040米的巴郎山，高山草甸，白雪皑皑的山峰，四姑娘山之旅正式开启。
四姑娘山景点
四姑娘山主要景点是3条沟（双桥沟、长坪沟和海子沟）、4座雪山（大峰、二峰、三峰和幺妹峰）。这里的每一处景点都截然不同，四姑娘山也是打开不同新视界的胜地。
四姑娘山徒步之旅
去四川旅游，怎可少的了徒步之旅。四姑娘山的3条沟绝对可以实现你的徒步梦。说起四姑娘山徒步，肯定要去长坪沟。
短途徒步
短途徒步可以经过唐柏古道、木骡子、毛毛脚瀑布等精华景点，沿途可欣赏到岩峰、云海、星空、山花、彩蝶，整个徒步之旅1天时间就够。
长线徒步
长线徒步是指国内经典十大徒步线路之一的“长坪沟穿越毕棚沟”，耗时有4天，不过这种长线徒步之旅，还是建议跟着专业的团队前往，避免独自前往遇到危险。
四姑娘山位于四川省阿坝藏族羌族自治州小金县与汶川县交界处，由四座长年被冰雪覆盖的山峰组成。其中幺妹身材苗条、体态婀娜，常说的“四姑娘”就是指这座最高最美的雪峰，四姑娘山被列为我国十大登山名山之一。
四姑娘山由四座连绵不断的山峰组成，它们从北到南分别为四姑娘山、巴郎山和双桥沟、长坪沟、海子沟等几部分，距成都220公里。景区内自然生态保护良好，植被茂盛，生物种类繁多，被列为国家级风景名胜区、国家级自然保护区。近年来四姑娘山已成为中外登山者常来的旅游胜地。
自驾游路线
1：成都—都江堰—映秀—卧龙—巴郎山—日隆镇从成都出发，经成灌高速到都江堰，上都(都江堰)汶(汶川)高速至映秀，再经省道303线(二级生态公路)经过卧龙熊猫园，翻越熊猫王国之巅巴郎山道四姑娘山全程约200余公里;<
全程220km，4个半小时左右，地震之后这条路线的映秀至耿达段损毁严重，一直在重建中，且映秀至耿达的20多公里路况很差，自驾最好是越野车。2：成都—雅安(成雅高速多营出口)—飞仙观—芦山县—宝兴县—夹金山—达维—日隆镇经成雅高速到达雅安(139公里)，经宝兴翻越夹金山到达四姑娘山(山岭重丘四级公路)全程约361公里;3：经过成雅高速到达雅安，经过泸定到达丹巴，由丹巴抵达小金县，后到达四姑娘山(山岭重丘四级公路)全程约554余公里。
交通路况
成都通往四姑娘山有三条路线路况尚佳。
目前，成都--都江堰--映秀--耿达--卧龙--巴郎山--日隆此路一直处于通畅状态，是四川雅安芦山地震的救灾应急通道，在512地震的时候映秀-耿达路段毁坏严重，至目前为止，映秀到耿达现在处于通畅状态，成都出发-日隆(5-6小时)则能到达四姑娘山;
卧龙到四姑娘山：全程生态二级公路，路况良好，车辆畅行。弯多坡陡，请小心驾驶。如遇山上大雾，请减速慢行，不占道，勤摁喇叭，开双闪，不开大灯，映秀到卧龙：共计近20KM土路，正在进行平整作业。有部分已整治的路面经雨水浸泡和重车辗压，又产生坑洼。轿车需择路缓行。建议越野车通行。
四姑娘山美食
四姑娘山景区之中，鲜少有提供丰盛餐食的餐厅。对旅行者而言，既饱腹亦可口的美食要算是背囊之中事先采买好的香肠、肉干、面包、罐头、矿泉水等即食食品。
日隆镇街边摆卖小吃的摊点很多，风味一点的有烤羊肉25元/斤，炒蔬菜5-8元/份。烤牦牛肉串1元/串(必尝)。蓝剑啤酒2-3元/瓶(推荐)。当地街上还有一些小饭店，价格不贵，通常一份肉菜也就10元，饭不收费随便添加。
街上也有小杂货店，方便面、饼干还有其他日常细碎物品都能买到。有机会一定要尝尝当地藏民的牦牛奶、酥油茶，或许你会爱上它的味道。不喜欢也没关系，至少是尝试过了。而在日隆镇上看似不起眼的餐厅小馆里，却有机会品尝到当地名贵的野生菌类，包括松茸、羊肚菌、牛肝菌、猴头菌、鹅蛋菌，以及藏区人们喜食的羊肉、牦牛肉、青稞酒、酥油茶。因地处四川，餐馆的菜品自然以川菜主打，口味多是咸香麻辣。
酥油茶主要原料是酥油、牛奶，还可加核桃仁、花生仁、芝麻仁、鸡蛋和盐。将这些原料放入搅拌桶，再将茶水煮至棕红色后倒入，搅动片刻后，一桶喷香的酥油茶就制成了。制成的酥油茶一般倒入一把大壶，并放在微火上保温。
酥油茶
因为酥油茶是咸的，所以很多初次尝试的人一般都喝不习惯。倒是酥油甜茶比较符合内地人口味，跟奶茶很像。
牦牛肉
这是藏区最常见的肉食了。通常牦牛肉用盐卤，吃时切成薄片，拌上辣椒，与青稞酒一道享受。
牦牛肉香且带有一点野味，做成真空包装的熟食，游客购买起来也十分的方便，并能够带回家赠送朋友。
糌粑
糌粑是藏民的主要食品，形似内地的炒面，可分为青稞、豌豆、燕麦糌粑等。藏民无论下地劳动，上山放牧，出门旅行，都要随身携带糌粑。吃时，往碗里倒些糌粑，另少量的酥油，冲茶水食用。
不过内地游客不一定吃得习惯，可以尝试一下。
酸奶
这里是纯正的牦牛酸奶，味道特别纯正。不过原味酸奶非常酸，一般人受不了，所以记得吃的时候多放一些糖。
四姑娘山有什么好玩？
穿越
四姑娘山地域广阔，有多条穿越线路可供选择，目前已开发和较成熟的线路有长坪沟—毕棚沟(全国十大经典线路之一)、海子沟—卧龙龙眼、长坪沟—双桥沟、双桥沟—吉斯沟等。
露营
四姑娘山是很多露营者的圣地，游玩线路较长，难度无，比较安全,可以尽情感受冬日雪山的冰雪，幺妹峰背后扎营。环境优美的大本营。而且冬季的能见度较高,可以看见整个山体与草原形的巨大峡谷.攀冰。
数百米的冰柱插入云霄，如镜的冰壁隐约映出脸庞，体温对抗着冰冷的寒气，攀爬在沁凉彻骨的冰壁上，耳边是冰块落下的清脆响声，凭借手上的冰镐和脚上的冰爪，登顶后，喜悦充溢全身。这是热爱攀冰的他们向往的境界!
门票：长坪沟70元/人，双桥沟80元/人，海子沟60元/人。
淡季：长坪沟50元;双桥沟50元;海子沟40元
观光车：长坪沟20元/人，双桥沟80元/人
骑马：长坪沟(喇嘛寺——木骡子)，320元/人;海子沟(沟口——锅庄坪或朝山坪)，100元/人;(沟口——大海子)，200元/人。
均为往返价格，半路骑马可讨价还价。
四姑娘山旅行小贴士
1、四姑娘山属高海波地区，日隆镇海拔约3200米，一般人都有不同程度的高山反应，所以不宜剧烈运动，宜少饮酒，多食蔬菜、水果，最好能常备常用药品及抗高山反应药物。
2、景区日照强，紫外线强。长时间在户外活动，请带上太阳帽，涂防晒霜，以保护皮肤。
3、景区早晚温差大，一定要带足保暖防寒衣物，鞋子也最好带两双。
4、爱好摄影、登山的朋友，请带好有关器材，注意户外保暖。
5、7-8月份，满山繁花似锦，你可以一尝漫步花海的心愿，还能体验一个雪山草地的清凉世界。
6、10-11月底，秋色无边，一年中最绚烂的季节，来到这个尤为绚烂的地方，很有可能拍出令世人经验的照片。更重要的是，不必去米亚罗看红叶，在四姑娘的雪山之巅，你可以把这些如梦似幻一次看个够。
7、景区内骑马时间较长，应挑选合适的马匹及马鞍，注意安全，听从服务人员指导。冬季驾车要带上防滑链条，冰雪路上车速勿快，特别是翻阅巴郎山，坡度发，弯道急，常有些完全事故发生，请牢记安全第一。
8、四姑娘山适合开展登山及徒步旅游等特色旅游，但出行前请做好相应的准备，并做好详细的行程规划，否则容易发生意外事故。
9、每年黄金周期间，游人特别多，酒店爆满且价格高，可带帐篷及相应设备前往景区露营，不但节约费用，而且能体验到四姑娘山特别的风味。
10、四姑娘山三条沟内均没有可住宿及用餐的地方，所有酒店及餐厅均在日隆镇上，所以如想进沟住宿，需要准备相应的帐篷及炊具、干粮等。
