现代人饮食不节,精神散佚,尤其在春节的时候,朋友一聚会总爱多吃。平时大家都忙于工作、学习、带娃、家庭琐碎,不曾有那么一些片刻自己和自己待在一起,慢慢的身体的能量不足,会出现很多亚健康的状态。总之,就是平时和假期都不能得到很好的休息。
身体在于平时生活的点滴去养护好自己的身体,有个简单的办法,那就是三焦,可以大致地判断一些症状是身体的哪个部位出现了问题。三焦有很多不同的分法,就位置来说,胸膈到肚脐之间是中焦,肚脐以下是下焦,上焦主要是在心肺的位置。
1.下焦
所属泌尿生殖系统,和肝肾、骨髓、深层的气血循环有很大的关系。
下焦出现问题会表现为:精力不足、注意力差、记忆下降、情绪不稳、恐惧、性功能下降、哮喘、腰酸、大便软或泄、自幼哮喘、尿床、早产儿、身体虚寒、足寒。
2.中焦
所属消化系统,中焦出问题主要表现在大便异常、口气重、口腔溃疡、牙龈问题,青春痘、慢性皮肤病,体弱无力,消瘦或肥胖,肌肉不足,脂肪过多,血脂高。
3.上焦
所属呼吸系统,表现的位置在肺部、鼻部、体表、皮肤、出汗状况等,一般表现有,出汗异常、反复感冒、恶风、怕寒、经常打喷嚏,皮肤、鼻子过敏。
生活在快节奏的现代生活中,多多少少的都涉及一些三焦的问题,那如何来自我调理呢,也许很多人都不相信靠自己的努力是可以调理,总幻想着等到身体出现问题的时候遇到一位神医,看一下就好了。
增强体质的第一张处方
不管是生什么病,第1条和第2条对保护中焦特别重要。
1.不吃生冷之物(冰淇淋、冰啤酒、冰酸奶),不宜空腹喝大量果汁、吃水果。
目的是为了保护中焦脾胃,增强免疫力,改善肤质。