1、 藜麦是一种中性偏寒的食物。
2、 藜麦营养丰富。它比普通谷物含有更多的蛋白质、维生素和矿物质等营养成分。体质热的人可以多吃藜麦，体质差的人不能吃太多藜麦。冬天经常感觉手脚冰凉的人，也要注意不要吃太多藜麦。
3、 藜麦作为一种万能食材，搭配任何食物都不会占主导地位。可以作为主食单独食用，也可以作为辅食与果蔬、肉、蛋、奶混合食用。
1、 藜麦是一种中性偏寒的食物。
2、 藜麦营养丰富。它比普通谷物含有更多的蛋白质、维生素和矿物质等营养成分。体质热的人可以多吃藜麦，体质差的人不能吃太多藜麦。冬天经常感觉手脚冰凉的人，也要注意不要吃太多藜麦。
3、 藜麦作为一种万能食材，搭配任何食物都不会占主导地位。可以作为主食单独食用，也可以作为辅食与果蔬、肉、蛋、奶混合食用。
1、 藜麦是一种中性偏寒的食物。
2、 藜麦营养丰富。它比普通谷物含有更多的蛋白质、维生素和矿物质等营养成分。体质热的人可以多吃藜麦，体质差的人不能吃太多藜麦。冬天经常感觉手脚冰凉的人，也要注意不要吃太多藜麦。
3、 藜麦作为一种万能食材，搭配任何食物都不会占主导地位。可以作为主食单独食用，也可以作为辅食与果蔬、肉、蛋、奶混合食用。
