百家争鸣

1、 作息规律：作息规律有助于提高睡眠质量，避免熬夜，打破固有生物钟，不良生活习惯可能加重失眠程度；2、 睡前喝温牛奶：温牛奶含有色氨酸，有镇静中枢的作用，能提高睡眠质量；3、 调整睡眠环境：尽量提高休息室和床铺的舒...

1、 首先，可以通过运动提高心率。例如，患者的心率为50-60次/分钟。如果能通过运动提高心率，大部分反应基本正常，不需要特殊处理。2、 其次，有些人的心跳太慢，比如不到40次/分钟。此时会出现头晕、乏力等由于心跳变...

1、 做自己喜欢做的事，做自己擅长的事，找到成功的喜悦，找到失去的信心，找到前进的动力和方向；2、 心累了，人烦躁了就会休息，这样就可以去旅行，去爬山，去看海，去感受壮丽的景色，去拥抱自然，与自然融为一体；3、 可以...

1、 西瓜汁能不能隔夜喝，主要看有没有变质。2、 西瓜汁放冰箱过夜后第二天就可以喝了，因为冰箱是低温保存的，低温环境下不容易滋生细菌，可以有效延长西瓜汁的保存时间。但不排除会变质，变质的西瓜汁是不能喝的。西瓜汁是从西...

1、 你需要把你漂浮的心态归零。就像弹簧秤一样，指针不回零，你什么也说不出来。心态是一样的。认为自己“无所不能”的叫自大，认为自己“没用”的叫自卑。自大和自卑是两种极端心态：不归零，溢出或者无底洞。两者都是什么都不会...

1、 不要暴露下属的缺点。即使下属在工作中表现得不够好，也不要暴露自己的弱点。尊重下属是第一位的，这样才对不对。2、 允许下属自由表达。作为领导，与下属沟通时，不要限制太多的条条框框，而要给下属自由表达的空间，这样不...

1、 对同伴要真诚。希望得到别人的关心和关注，是人的正常需要。当一个学生感觉到周围的同学都很关心他的时候，他的心里会有一种温暖和安全感，他会充满自信和快乐。“给我木瓜，还给琼”。既然学生被别人关注，他们也会关心别人，...

1、 文明用语：与人交往过程中使用礼貌用语，不强词夺理，不使用难听的话伤人；说话有礼貌，不骂人；与人交谈时，要谦虚，尊重对方；2、 态度亲和力：态度亲和力可以增加沟通的魅力，日常生活中真诚的态度会给对方一种亲切感和尊...

1、 观察标尺的零刻度、测量范围和分度值。2、 正确放置刻度尺：测量时，刻度尺应沿被测长度，有标记的一面应靠近被测物体，刻度尺的零刻度或一整刻度应对准被测物体的一端。3、 正确读数：读数时视线正对刻度，垂直于尺面，需...

1、 口腔测量：将消毒后的体温计放在患者舌下，让其紧闭嘴巴和嘴唇，五分钟后取出读数。正常值是36.3-37.2。2、 肛门测量：让患者侧卧，将体温计插入患者肛门，五分钟后读数。正常值是36.5-37.7。3、 腋窝测...