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作者 wanzhibiao 发布的文章

肾阳虚能喝西洋参泡水吗(西洋参3个最佳搭配)

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肾阳虚患者一般可以适量饮用西洋参泡水,但需结合体质调整饮用频率。西洋参性凉,具有补气养阴功效,若肾阳虚患者合并气阴两虚症状时可能有一定辅助作用,但单纯肾阳虚者长期饮用可能加重畏寒肢冷等症状。西洋参主要含有人参皂苷、多...

健康饮食减肥法是什么(健康饮食十大原则)

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健康饮食减肥法是通过调整膳食结构和饮食习惯实现科学减重的方法,主要包括控制总热量摄入、均衡营养素配比、选择低升糖指数食物、增加膳食纤维摄入、规律进餐等核心原则。1、控制总热量每日摄入热量应低于消耗量300-500千卡...