作者 wanzhibiao 发布的文章

1、 枣。大枣味甘性温，有养血安神、补中益气的功效，而莲藕性寒。将大枣和莲藕一起煲汤，不仅能起到很好的补中益气、养血壮骨的作用，还能有效避免大枣可能引起的上...

1、 提高身体素质。身体不好的人要注意提高身体素质，进行科学合理的体育锻炼，增加营养，调整饮食和睡眠习惯，逐步改善体质虚弱的状况。提高身体素质不是一天两天能...

1、 一般情况下，毛巾至少三个月更换一次，最长不超过六个月。在夏季或南方的雨季，可能需要更频繁地更换它们。2、 按照毛巾安全标准，每平方厘米细菌总数不得超过...

1、 增肌期间要多吃五谷杂粮，五谷杂粮的蛋白质含量非常高，少吃油炸或者太甜的食物，比如炸鸡，会让身体长胖，不利于肌肉生长。食材首选烹饪，可以去除大部分油脂。...

1、 减肥不能喝奶茶。2、 奶茶是高热量高糖分的饮料，容易导致肥胖。普通奶茶都含有大量糖分，无论是低糖还是无糖奶茶，糖分都是导致肥胖的罪魁祸首。3、 一杯奶...

1、 苋菜和土豆可以一起吃，但不建议过量食用，以免营养不良。2、 苋菜和土豆含有丰富的维生素C、碳水化合物、粗纤维、蛋白质等营养成分。一起吃有助于提高食物的...

1、 早上喝蜂蜜水可以减肥。2、 蜂蜜营养丰富。它是用来泡水喝的。确实有瘦身和清除肠道毒素的作用。能清除肠道内的毒素和垃圾，避免便秘，加速肠道蠕动，有效清洁...

1、 可以喝绿豆汤减肥，但是要适量。2、 吃绿豆汤可以促进胃的蠕动，促进食物残渣的排出，减少胃对食物中脂肪的吸收。所以减肥期间可以适量吃绿豆汤，达到减肥的目...

1、 如果健身是为了增加肌肉，吃全麦面包没有明显的好处。2、 全麦面包是一种以小麦为主要原料制成的食品。蛋白质含量很低，不利于健身。3、 如果健身是为了减肥...

1、 菊花茶不能隔夜喝。建议倒出来单独冲泡。2、 菊花茶放置第二天后，菊花茶中的绿原酸会大大降低菊花茶中维生素C的含量，还会导致菊花茶的口感变差，苦涩。3、...